Soms is het de combinatie van kleine aanpassingen en gerichte kennis die het verschil maakt. Dat gold ook voor deze moeder, die bij mij terechtkwam voor een huisbezoek vanwege aanhoudende onrust tijdens het voeden van haar baby.
Ze zocht hulp bij het vinden van een fijne voedingshouding, het verbeteren van het aanhappen (haar baby liet vaak los tijdens het drinken), en het begrijpen van de onrust ná de voeding. Daarnaast was slaap een belangrijk thema: vanwege het gebruik van Sertraline was kwalitatieve rust essentieel voor haar mentale welzijn.
In deze blog deel ik hoe we samen werkten aan rust, vertrouwen en een prettige borstvoedingsrelatie — met mooie resultaten voor zowel moeder als baby.
Onrust aan de borst en een wens voor goede nachtrust
Tijdens het consult gaf de moeder aan dat voedingen voor haar vooral inspannend en gespannen voelden. Haar baby liet vaak los, wat leidde tot frustratie en veel onderbrekingen. Daarnaast viel het op dat haar kindje onrustig bleef na het drinken, wat vragen opriep: was het de houding? De melkstroom? Of iets anders?
Bovendien was slaapkwaliteit een extra aandachtspunt. Voor deze moeder was goed kunnen slapen meer dan een luxe — het was een beschermende factor tegen depressie. Alles wat kon bijdragen aan rust, ontspanning en efficiënt voeden was dus welkom.
De aanpak: houding, inzicht en vertrouwen
Tijdens het huisbezoek werkten we aan drie belangrijke onderdelen:
1. Voeden in zijligging
Door te voeden in zijligging vond deze moeder veel meer ontspanning. Ze kon haar lichaam beter laten rusten, wat zowel de voeding als haar herstel ten goede kwam.
2. Herkennen van voedingsgedrag
Ze leerde welke gedragingen van haar baby onderdeel zijn van het natuurlijke stimuleringsprogramma om de melkstroom op gang te brengen. Dit inzicht gaf rust: het gedrag had een functie.
3. Werken aan frequentie en melkstroom
Met behulp van de Spiekbrief kreeg ze beter zicht op hoeveel voedingen normaal zijn voor de leeftijd van haar baby. Door te sturen op zowel frequentie als melkstroom, nam haar melkproductie toe. Het resultaat: een tevredener baby en meer vertrouwen bij de moeder.
Het verschil in de praktijk
Dankzij deze aanpassingen veranderde er veel:
- Voedingen verliepen rustiger
- Haar baby was merkbaar meer tevreden en werd FAN van borstvoeding
- De moeder kon fysiek ontspannen, wat de slaapkwaliteit verbeterde
- Ze kreeg de ‘freestyle’ voedingshouding onder de knie, waardoor ze zelfs op een bankje in het park kon voeden — ze kan dus ook weer lekker op stap met haar baby!
Door het verminderen van fysieke inspanning tijdens het voeden, voelde ze zich mentaal ook veel beter. Slaap werd niet langer voortdurend onderbroken door ongemakkelijke voedingen, maar ondersteund door een prettige routine.
”Het verschil is echt groot. Eerst voelde mijn hele lijf gespannen tijdens het voeden, wat het me eigenlijk tegenstond. Nu kan ik volledig ontspannen voeden in de houding die jij me hebt aangeleerd. Dat maakt borstvoeding zoveel fijner.
Waarom slaap zó belangrijk is
Nachtrust is voor elke moeder belangrijk. Maar voor wie gevoelig is voor het ontstaan van een depressie, is slaap extra waardevol. In dit geval bood een comfortabele voedingshouding in zijligging niet alleen fysiek gemak, maar ook mentale bescherming.
Het laat zien hoe belangrijk het is om verder te kijken dan alleen techniek. Rust, ontspanning en goede begeleiding kunnen samen een groot verschil maken.
Loop jij ook tegen onrustige voedingen of onzekerheid aan?
Een huisbezoek of consult kan je praktische handvatten geven die direct effect hebben op jouw borstvoedingsavontuur.
